18.10.09 @ 20:13
Прегледи: 6392
BRzo i efikasno- Za 7 dena 5-6 kilogrami
Eve edna dieta za site koi sakate da slabeete brzo.. Dietata trae 7 dena , i za 7 dena se simnuvaat 5-6 kilogrami. Dietava vi ja kazuvam od iskustvo :
1 den : Supa ovosje
Prviot den jadete za pojadok 1 banana i grejpfrut, ili napravete sok od banana i grejpfrut . vo tekot na denot ispijte 2 lit. voda. Supata mozete da ja jadete vo neogranicenu kolicini cek den. (nisto drugo, najmalku slatki).
2 den : Supa zelencuk
Svarete grasok ili pcenka. Supata se razbira sekoj den isto vo neogr. kolicini. Za vecera mozete da izedete 200gr vareni kompiri (ili 1 do 2 se dovolni). Vo tekot na celiot den mozete i da grickate svez morkov salata od zelka, ili cveklo. Voda ili ne zasladen caj obavezno.
3 den : Supa ovosje zelencuk
I ovosjeto i zelencukot i supata jadete vo neograniceni kolicini.
4 den : Supa ovosje mleko
3 banani i 2 solj. mleko vi se dovolni vo tekot na denot da za ja ubiete zelbata za slatki. Supa kako i sekoj den, i mn voda.
5 den : Supa pilesko
Ispecete ili uste podobro svarete 100 grama pilesko (eden pileski stek na pr. ) i izedete go za vecera so salata od 4 domati ili cveklo. Vo tekot na denot jadete supa.
6 den : Supa riba zelencuk
Ispecete 250 gr riba i jadete ja so neogranicena kolicina zelen zelencuk ( zelka, brokula...) Cel den supa da ne zaboravite ...
7 den : Supa oriz zelencuk
svarete zelencuk i oriz za rucek... Supa pomalku odkolku prethodnite denovi.
Veke do 5tiot den treba da simnete 5 kilogrami.. ako se pridrzuvate spored dietata vi dava sigurni i brzi rezultati.
Supata pravete ja od rendan morkov, rendana tikvica, rendan kompir, pcenka, brokula. Bez testenini(fide). stavete si zacini koi sakate.
Vi posakuvam prijatna dieta i brzi rezultati... Pa ako nekoj ja primeni i neka pise ... za sekoja promena ili prasanje tuka sum ...
Pozz :*:*:* Srecno
smeam li da prasam po kolku morkovi,kompiri,tikvici,pcenki i brokula se stava vo supata za da se svari? i kolku vreme se vari? pls kazi mi sakam da ja probam,imam viska 6 kg
2 morkova , edna mala tikvica eden kompir da ne e mn golem, pcenka , brokula kolku sakas... Bkoga se ke se svari brokulata ja stavas na kraj zosto taa ne smee da se vari samo malku da omekne. ke vidis koga ke ti e svaren kompirot togas e gotova , nemas odredeno vreme na varenje, zasto zavisi od kompirot kakov e. A sto e pomalku vareno se drugo toa poubavo... Mozes i malku da si stavis sitno iseckano zeleno piperce blago...
ti posakuvam uspeh , i ako ti treba pomos uste za nesto slobodno prasaj
:*:*:* pozz
E a Koga ne jadaam ribiii i mandzii takvi rabotii sho ke jadam namesto toa.....??
Sakam Da nemam korem4he nogooo.....imam malko ama sakam....znaete
Imam 45kg a visoka 150cm....
Sto mislete....?
Da tocno e deka mu treba vreme na metabolizmot da se privikne. No sekoj organizam ne e ist. ...... Ako ne jades riba ili mandzi jadi pilesko ama vareno i kompiri vareni.
ahaam tnx Noogooo :):)
A vo skoloo shtoo da jadaam 
ako si prva smena jadi ovosje ... ili zitarki , kako sto se zitarkite od vitalia ko cokoladce zavitkani ... ama ovosje ako mozes da nosis obavezno ... nemoj tostovi kifli takvi rab. A koga si vtora smena potrudi se da najdes nesto sto e od zitarki nekoja kifla ama nemoj po 2 da jades... i nosi si vo sisence zelen caj obavezno .
stom ke se vratis od skolo jadi si supi ili dr so go pisav ... ako ima uste nesto prasaj slobodno...
stom ke stanes sabajle nemoj nikako bez pojadok da trgnuvas na uciliste , toj e najvazen i taka samo ke go reguliras metabolizmot... neka ne ti bide mn obilen pojadokot. na primer edna kriska integralno lebce so marmalad i caj ili kornfleks od vitalia so jogurt .... ovosje obavezno kako sto ti kazav , i vo skolo zelen caj .
samo nemoj da popustas i da si slaba na slatki nisto nema da napravis ...
samo poloso
soncee od ovaa dieta slabeat i nozete ili....mwah
tnx sonceee pocnuvaam od utre paa ke ti pisam za edna nedela...tnx
vazi Pisi i kako napreduva
vazi milo aaj add me ako imas msn ifaM_deadangel@hotmail.com
ova ti se vika IZGLADNUVANJE....momentalno moze ke gi simnes kilogramite ama nema sansi za 7 dena 5,6 kg....barem mene ne mi e verno a i sekoj organizam e razlicen. Onoj koj sto e sklon kon debeleenje treba cel zivot da vnimava na ishranata t.e. treba da nauci pravilno da ja kombinira hranata dokolku saka da si ja zadrzi linijata i normalno da se bide fizicki aktiven. A dietive od ovoj tip i slicni na ovaa se zivi gluposti...za toa sto davaat momentalni rezultati i koga povtorno ke se vratis na stariot nacin na ishrana ke si gi vratis kg a moze i duplo za toa sto za vreme na vakva dieta se izgladnuvas i posle se nafrlas na jadenje i rezultatite se katastrofalni.
:):):) Milo ako drzis dieta i posle jades ko luda i sto stignes, i ako ne ti e gajle kako izgledas i ne sakas da vnimavas na sebe se razbira deka ke vratis ... No ako jades mn pomalku i biras sto jades ke si gi zadrzis... Ne zbori od pamet ako nemas probano ... Ja ova go kazuvam od iskustvo a ne od so taka mi teknalo. A da e "IZGLADNUVANJE" NE E ... zasto vo supata imas se ... se sto moze da te zasiti ... napravi jadi pa ke vidis.... Ali ti si znaes sekoj si ima svoe mislenje ... taka da ako tebe ne ti odgovara ne ja koristi ili pak ne drzi dieti i toa e toa... Samo ne e ubavo da prenesuvas posesivni mislenja... Nemoj da se lutis, ne te navreduvam samo gi gledam malku porealno i pozrelo rabotite ...
najdobro e da odbegnuvas mrsni rab blagi rab i da ne se prejaduvas navecer poubavo edna casa mleko ili soki taka nemora nikakvi dieti niti nisto sam odredi si svoe jadenje no ne mrsna hrana i malku stoma4ni dosta se po 10 sekoj den i ke vides pozzzzzzzz
http://www.uspeh.mk/telesna-tezina/91-kako-da-oslabam.html
sho mislite,treba li da drzam dieta?? sum 160visoka imam 52kila..site mi vikaat deka sum slaba ali ne se soglasuvam so niv..pa ako treba ke ja pravam dietava..:))
A DALI MOZE VO MEGUVREME DA JADAM DIETALNA COKOLADA? AKO DA OD KADE DA JA KUPAM?
moze da me add na msn?
vasil4e_1995@hotmail.com
pozz
Decki dietata e dobra ja drzam vo momentot :D