kako da drzam dieta?

Dieta... Jadi se sto sakas usven blago mrsnoti i testenini.. toa naj mnogu goe :D

Па имаш различни диети...Има многу на гугл најди некоја полесна за почеток, немој нешо да се изгладнуваш..

Se slabee mnogu na baza na citron i jabolko, jadi sekoj den toa po eden citron iedno jabolko ke oslabnes mnogu, jas imam oslabnato taka, ali us toa ne e loso i da trcas:D stavi kesi ili najlonska folija na masnite delovi od teloto i naobleci se(sea taman ladnicko e) i trcaj:) i ke oslabnes i ke se zategnes:) jas sekoj den trcam na kej u sk.ako si od sk poveli:D

ooo src ja po4nuvam od 15 na fax u sk i mnogu sakam da tr4am zs letovo se napraviv bishence... a nemam drustvo ke moze nekako da se dogovorime? pozz

ETE KAKO STO TI KAZA MOMINATA TAKA SE OSLABNUVA FALA TOA I ZA MENE E SOVET...

NE JADI LEB,BLAGO,GAZIRANI SOKOVI ...:) DA PIES OD CELER CAJ :))CELEROT GI TOPI MRSNOTIITE STO TI SE TALOZENI

KE IZGUBIS ZA 1 MESEC 10 KG :))))SREKNO

Abe ednostavno e :D

Blago - NE

Testenini - NE

Leb - NE

Oriz - NE

Meso - NE

I posle 18h nema jadenje.

I sportuvaj. :D Pozz <3

jadi samo kiseli salati :)

Dkolku si vo puberter ne e mnogu zdravo da zdrizh dieta, no megjutoa jadi povekje zelencuk i ovosje i odbegnuvaj masnotii, jadi pomalce leb, ne jadi testenini i ne jadi mnog blago =) , no nikako nemoj da porbas so vodna dieta bidejka krvta kje ti oslabe 

abe pobaraj na net ima mnogu dieti .. a i bez dieta mozhesh da oslabnesh .. pochni da sportuvash neshto ili da vezhbash ili bilo shto,namali so blago i brza hrana shto znachi poveke hrani zdravo i toa e toa nema nekoja golema filozofija.. :)

Па не јади благо, тестенини и малку леб, месо само ваарено ... пиј многу вода и зелен чај.. и спортувај..