13.08.09 @ 10:52
Прегледи: 809
pomognete mi!!
pomognete mi ve molam za nekoja dieta ama da e mnogu efikasna da mozam da oslabeam barem 10 kila.....bidejki sum dewela......odev na teretana ne jadam i pak gi imam istite kila ova ne e mozno mnogu sum razo4arana i ne znam sto da pravam:(:(:(
of lelele! I jas imav ist problemmmm! Nooo, koga veke si se resila da odis na teretana, bi ti predlozalia da se prefrlis vo nekoj fitnes centar kade ke imas intruktor!
A za dieta, bi ti preporacala, bidejki sme leto da jades samo ovosje, i zelencuk, a isto taka da pies cesto kafe i mleko! I bilo sto od rucekot doma sto ti go podgotvuvaat no LEBOT I BLAGOTO DA GI OTKAZES PO SEKOJA CENA!
(a ako ne e tajna, kolku kg imas?)
I jas sum momentalno seuste na dieta...no jas oslabev 14kg. (od 75 na 61) So nikakva posebna dieta, samo ovosje, zelencuk, nautro kafe, mleko, a nave4er samo tecnosti
(pa ako ti zatreba poveke sovet add me na sexy.chica-kika@hotmail.com)
hh i mene mi treba pomos da oslabam barem 10 kila 68 imam :S
Imav 65kg pred edna godina mi kazaa deka imam vospalenie na zolckata i me stavija na storga dieta ne e koj znae sto za da ne moze da ja izdrzite.Nema da jadete nisto mrsno przeno zacineto samo varno i zelencuk svez blago nikako ni pak kafe i crn lep da jadete.jas za 2 nedeli oslabnav 10 kg sea sum super 49kg imam.probajte
abe toj citrax deneska mi stigna ako e efikasen ke ve izvestam,uste nemam pocnato da go pijam
Poveli na besplatna wellness analiza vo nasiot klub vo Crnice, tamu besplatno ke te sovetuvame kako da uspees..
Pisete mi tel za da VI zakazam na robert_vet@yahoo.com
Медицинската диета го добила називот бидејќи се применува кај пациентите кои страдаат од срцеви болести, кои пред операција треба да ослабнат, а сепак да не ја изгубат силата.
Со оваа диета во пет дена можете да изгубите
од два до пет, а за 15 дена од 10 до 15 килограми. Притоа нема да се чувствувате исцрпено и слабо бидејќи диетата осигурува доволен внес на витамини и минерали. Медицинската диета се повторува трипати по пет дена. Ако сакате да изгубите повеќе килограми, по секои 15 дена од диетата треба да направите петнаесетдневна пауза, па дури тогаш повторно да продолжите со посебен режим на исхрана.
Прв ден:
Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај.
Ручек: портокал, варено јајце, половина шолја јогурт.
Вечера: два домати, две варени јајца, краставица или зелена салата.
Втор ден:
Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај.
Ручек: портокал, варено јајце, половина шолја јогурт.
Вечера: плескавица (125 г мелено месо), портокал, домат, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај.
Трет ден
Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај.
Ручек: портокал, варено јајце, половина шолја
јогурт, зелена салата или две краставици, незасладени пијалаци.
Вечера: плескавица (125 г мелено телешко месо), портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај.
Четврти ден
Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај.
Ручек: 125 г немасно сирење, домат, четири кекси.
Вечера: плескавица (125 г телешко месо), четири кекси, два домати, јаболка.
Петти ден
Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај.
Ручек: 200 г риба или пилешко месо, четири кекси, домат.
Вечера: 500 г варен зеленчук, варено јајце, домат.
Доколку го практикувате овој режим на исхрана, треба да знаете дека месото и варениот зеленчук можете да ги зачинете со вегета, плескавиците да ги печете во тефлонска тава, а свежиот домат можете да го замените со варен.
Продуктите од оваа диета треба да се консумираат во точно одредени количества и по ред како што е наведено. Оброците не смеат да се прескокнуваат.
еве. се надевам дека помогнав