slabeenje

pa da probas so javorov sirup, sekako ne tera mnogu na jadenje, ama nemoj nikako so nekoi apcinja, vidi ako mozes i vo toa vitadiet club, site se falat :)

kako se pie ako mozes da mi kazes i kade da go najdam

Aj sea da ti kazam nesto iskreno, dodeka ne pocnes sama da vezbas i da se hranis nieden sirup nitu apce nema da ti pomogne... Ne e se tolku lesno vo zivotot, zatoa ti kazuvam od licno iskustvo, pocni da se hraniz zdravo, vezbaj, vozi tocak / rolerki i ke ima vidlivi rezultati... Pozz i so srekja

jas pijam javorov sirup.ke go najdes vo apteka i ke prasas vo vitalija kako se pie

Najprvo lebot i blagoto isfrli gi od tvojata ishrana, nema da jadesh golemi kolichini na hrana i shto e najvazno zdravo ke se hranish. Potoa pochni nesho i da veznash, mozesh da odish na fitnes, zaedno so toa da pochnesh i pochesto da se dvizish[na primer mozes barem navecher pola saat da peshachish] Drugo neam sho da ti kazam .. pozz :)

devojce odi na lekar ili prestani da lezis pocel den ja toa go pravev minatata godina bev ziv mrtovec sedev doma i niso ne pravev gi gledav site filmovi namesto da go otvoram srceto za svetot i ga prosetam malce taka ke oslabnes so dvizene. ne zboruvam za golemi destinacii ednostavno kratene na vremeto pred komputer ako imas pari moznosti vreme i sl mozed da viknes i nekoja drugarka na fitnes mali dvizena mnogu pomaga i digane na tegovi btw i jas sakam da oslabam izatoa znam se i svata za dieti jas sum manjak po dieti i da moras da pies najmalce 1-1,5 litri voda ili bareme po 2 tri 4a6i pred obrok i edna jabolka ili 2 KOGA KE POCUCTVUVAS DEKA SI NAJADENA STANUVAJ OD MASATA  jadi poleka i presmetaj kolku kalorii treba da vnesuvas dnevo 

broj gi kaloriite. na ovaa strana bidifit imas bukvar na kalorii

 http://www.bidifit.com.mk/index.asp?tn=fit_articles_sub&cn=155489&c=10572 

jas pak sum slaba....visoka sum 170cm a tezam 46kg. vo letoto bev 51 kg, a srga naednas oslabiv. Toa mi se desi poradi toa sto nemav vreme koga da jadam i jadev samo ednas denot po 2-3 lepcinja. Probaj i ti taka mozebi ke oslabis. Ili pak hrani se kako tie od "survivor", neznam dali gi gledas...ti imaat 110kg oriz za 60 dena, i kazvaja deka oslabile po 20kg