11.02.12 @ 12:31
Прегледи: 126
kolku
ke pocnam da odam vo teretana .. sega imam 55 kilogrami .. za odprilika eden mesec kolku moze da simnam ako odam dva pati nedelno vo teretana ?
Зависи колку си желна, треба секако и желба да имаш. Исто така да намалиш на мрсната храна и мислам дека некои 5 кила ќе ослабиш. Но ти кажав, треба и желба :)
Maskiite odat vo TERETANA .. A devojkite vo FITNES .. pa moze da oslabes 5 kila :D
55 килограми?А колку си висока?
Инаку ако одиш редовно и се исхрануваш правилно тогаш би го постигнала тоа што го сакаш.
Само треба волја :)
Ако одиш еден месец на фитнес, правилно би било да ослабнеш 5 до 6 килограми, за да не си имаш после здравствени проблеми, а исто така и стрии.
Но покрај вежбите добро би било и правилна исхрана.
Јас мислам дека немаш потреба од слабеење...таман си,но сепак зависи и од конструкцијата на телото.
Nemam stomak .. samo imam taka golemi butovi,kolkovi .. i gaz .. ne mi se kojznae kolku debeli nozete no debeli mi se .. a i izgledam niska .. mislam deka ako oslabam vo nozete ke izgeldam povisoka
Па еден месец одење на теретана нема да ти штети, поубаво ќе се чувстуваш. Па плус и ќе ослабнеш, 5 килограми ми биле сосема доволно, нема да се мачиш многу. Вози велосипед повеќе во теретаната.