problem-stoma4e

да бе срцее се ослабнува:) Али пушти се на здртава исхрана постојат такви ординации кое препишуваат разни диети кои се здрави:)

Stomakot ne se gubi od trcanje.Ako jades  dosta blagi raboti,ke imas stomak,izbegnuvaj.Za stomak se stomacni vezbi,ali bez soodvetna dijeta nema da raboti samo vezbanje,Treba da pravis kardio,pa posle odko ke se zagrees vezbi za  stomak.So sreka

Eeee kupi si vo apteka 4aj se vika tesnop slabeenje mnogu pomaga za eden mesec oslabev 15 kg so srce dusooo :*

Wtf ne e mozno !! Kako moze duri 15 kg ?! Mora da e greska...

ozbilno oslabe 15kg za 1 mesec?zarem tolku e efikasen toj caj?a ti go namaluva gladot ili si jades i slabees:))?i kolku pari ako mozes pisi?poz

stomak ne se slabee stomak se zategnuva pravejki stomacni pocni so 10, 20, 30 kolku mozes pravi9 sekoja vecer za 2 neeli ke zabelezis rezulatati, a so trcanje samo ke si gi zajaknes nozete i ke gi stegnes

ama jas pravam stoma4ni 1 mesec po 200 na den ama nema rezultati.dieti ne sakam da drzam bidejki nokogas ne sum jadela tolku mnogu neznam ni zosto se zdebeliv.inaku fala mnogu za sovetite

pozz

so trcanje pokraj sto se zajaknuvaat muskulite na nozete ke gi zajaknis i muskulite na stomakot a isto i ke go oslabis.

pozz

ovie soveti od rugite ke ti pomognat za se ,a jas te podrzuvam tebe i drugite.pozzzzzzzzz

a kolku pari e toa 4ajot tesnop?

Ne e tocno deka so trcanje ne se slabee stomakot! Ti mozes da pravis i po 500 stomacni na den, no da nema rezultati... Vsusnost se sozdavaat stomacni muskuli no poradi visokot na masnotii, da ne recam salo, ne doagjaat do izraz... A so trcaneto sto e eden vid na kardio vezba i pravilnata ishrana, ke gi sogoris mastite i ke se istaknat stomacnite muskuli... znaci kombinacija trcanje i stomacni ke gi dade vistinskite rezultati! pozdrav

kombinacija od trcanje vezbi no i soodvetna ishrana ...Tuka se podrazbira zdrava ishrana :))

Jas letovo trcav i oslabnav u stomak, bez da praam stomacni!