so e dobro a sto ne?

i jas odev cela godina i navistina imav dobri rezultati.dovolno e 3 pati nedelno po 1 cas ili cai i polovina.a tamu ima vezbi za se ke ti pomognat i pokazat instruktorkite.probaj ..nisto ne gubis...inaku super e se prazni negatvnata energija a se polis so pozitivna i plus se custvuvas posexy :D

fitnesot e cool !!!!! vezbav mnogu dolgo vreme i toa sekoj den, a ina4e najdobro e da vezbas sekoj den, instruktorot ke ti kazuva kolku i kako ti treba nekoja dieta toj ke ti kaze sto treba da jades i kako i sama ke vides kolku dobar rezultat ke postignes... good luck!!!

jas odev no mi preporacuvaa da ne nabivam mn muskuili zatoa sto toa precelo na visinata devojkite preporaclivo e da bildaat od 17god....zatoa poveke aerobik..pozz

pa jas neam problemi so toa no mislam deka fitnesot e najefikasen za zategnuvanje na teloto..no nemoj mnogu da preteruvash :) pozz

btw mozhe da go posetish mojot problem i da daesh sovet se vika zaljubena izgubena :S:S kako da go vratam?? tnx odnapred

orbi track iam doma i super e i za stomacni a i za zadnik

да фитнесот е супер. Точно е дека треба да одиш 4 дена па ден пауза,  затоа што  мускулите не се зацврстуваат дури вежбаш туку тие се зголемуваат кога одмараат. Ако си за слабеење 4тиот ден ќе правиш кардио вежби, а додека не си ќе одиш 3 дена па 4тиот ќе правиш пауза поздрав :)